Dia de churras é sempre de alegria e festa para quem gosta de curtir a vida com mais refrescância, deixar o carvão na brasa e celebrar com todos: amantes de costelinha, vegetarianos e veganos.
uco refrescante e saudável combina tanto com o verão, não é mesmo? Além do bem-estar que dá, a sua saúde e o seu corpinho agradecem! Sem contar que há frutas para todos os gostos.
Hálito fresco é tudo de bom. Pra você, pra aquele primeiro encontro, pra aquela paquera no rolê de sexta...
Todo mundo curte aquele sorriso bonito que chama atenção. E fazer a limpeza nos dentes é fundamental para deixar seu sorriso nos trinques e dar aquele up na saúde da sua boca.
Afinal, ninguém quer ser pego de surpresa com um bafo ou sensibilidade durante um encontro, não é? Então, bora descobrir mais sobre a limpeza nos dentes, como ela é feita e dicas práticas pra manter o seu sorriso limpinho e pronto para arrasar!
Você sabia que manter a limpeza nos dentes em dia vai muito além de garantir um sorriso bonito? Cuidar direitinho da saúde bucal faz um bem enorme pro corpo todo.
Dando aquela atenção especial pros dentes, você evita perrengues como cáries, gengivite e até o famoso bafinho. E o melhor: caprichar na limpeza também ajuda a prevenir problemas mais sérios, tipo a periodontite, que, se não tratada, pode até causar a perda dentária.
Além disso, a saúde da boca está ligada até ao coração e problemas bucais podem estar conectados a doenças cardíacas.
Então, chega de papo e se liga nessas dicas para fazer a limpeza do dente e cuidar do seu sorriso sem estresse!
A escova de dente ideal precisa ter cerdas macias e ser do tamanho certo pra encaixar bem na boca. Do contrário, pode machucar a gengiva e desgastar o esmalte (a barreira protetora externa dos dentes) — e ninguém quer isso, né?
Agora, falando da frequência, aqui vão umas dicas pra acertar na escovação:
pelo menos duas vezes por dia: uma de manhã pra começar bem o dia e principalmente antes de dormir, já que à noite a produção de saliva cai, deixando a boca mais vulnerável às bactérias;
depois das refeições: ajuda a eliminar restos de comida que podem virar placa bacteriana.
Ah, mas cuidado com os alimentos ácidos! Se consumiu frutas cítricas ou refrigerante, por exemplo, espere uns 30 minutos antes de escovar pra não desgastar o esmalte.
Usar fio dental pode até parecer meio chatinho, mas é essencial pra garantir aquele sorriso brilhante. Ele vai nos cantinhos que a escova não alcança e ajuda a evitar cáries e problemas na gengiva. E pra usar não tem segredo:
pegue cerca de 40 cm de fio dental e enrole nos dedos;
passe o fio suavemente entre os dentes;
faça um "C" ao redor de cada um, até chegar na linha da gengiva;
use uma parte limpinha do fio a cada novo espaço pra não espalhar sujeira.
A língua acumula muitas bactérias que podem causar mau hálito e problemas bucais. Então, ela também precisa de cuidado na rotina de limpeza!
E é bem simples limpar a língua: use um limpador próprio ou a escova, passando de trás pra frente para remover tudo.
Pra finalizar, capriche no enxaguante bucal para eliminar as bactérias que sobraram e garantir um hálito fresquinho. Um bochecho de 30 segundos já dá conta do recado e deixa tudo limpinho!
A limpeza no dentista é outro nível. É tipo aquela faxina caprichada que você faz em casa de tempos em tempos. Se liga em como ela acontece:
inspeção detalhada: o dentista começa olhando cada cantinho da sua boca com aquele espelhinho especial, procurando por placas, tártaro e qualquer outro probleminha;
remoção do tártaro: aqui, ele usa um raspador ou ultrassom para remover o tártaro — pode fazer um barulhinho chato, mas é muito bom pra tirar toda aquela sujeira acumulada;
limpeza do dente (profilaxia): hora daquela escovação esperta com escovas e pastas que só o dentista tem— essa etapa dá aquele brilho e polimento no sorriso;
flúor pra terminar: ele ajuda a fortalecer o esmalte e proteger seus dentes de cáries.
O dentista também responde todas as suas perguntas e dá aquelas dicas personalizadas pra sua rotina. E se você tem dúvida sobre quando fazer a limpeza nos dentes, o lance é marcar consulta a cada seis meses. Já bota um lembrete no celular pra manter o sorriso sempre no esquema!
Ainda tem mais dicas para manter os dentes saudáveis e limpos? Claro que sim! Não basta só escovar, usar fio dental e enxaguante, tem várias coisas que fazem mal pra sua boca e você nem percebe.
Mas relaxa, porque dá pra melhorar! Com algumas mudanças simples na rotina, você garante um sorriso saudável e brilhante. Se liga nessas dicas!
A dieta tem tudo a ver com a saúde dos seus dentes e o que você come pode dar um up no seu sorriso. Dá só uma olhada nesses alimentos que vão ajudar a deixar seus dentes como de artista de cinema:
maçã: essa belezinha funciona como uma escova natural, sabia? Ela ajuda na limpeza nos dentes, e ainda dá aquele gás na gengiva;
cenoura: crocante e cheia de benefícios! Mastigar cenoura crua ajuda a produzir mais saliva, que dá aquela limpada natural na boca;
queijo: ele ajuda a neutralizar os ácidos da boca, produzir mais saliva e ainda é rico em cálcio, que ajuda a fortalecer os dentes;
iogurte natural: com probióticos de sobra, ele ajuda a manter as bactérias boas lá em cima e as ruins bem longe;
castanhas e nozes: cheias de vitaminas e minerais, são perfeitas pra reforçar o esmalte dental.
E se quiser caprichar ainda mais na saúde dos seus dentes, converse com o dentista sobre seus hábitos alimentares e como eles podem te ajudar nessa missão.
A falta de saliva pode causar problemas como mau hálito e cáries. A solução? Beber água!
Uma dica fácil: tenha sempre uma garrafinha por perto e use lembretes no celular pra não esquecer de beber água. E pra saber a quantidade ideal, é só multiplicar seu peso por 35ml. Por exemplo, quem pesa 75kg deve consumir cerca de 2,6 litros por dia.
O cigarro amarela ou até escurece os dentes com a nicotina e o alcatrão. Sem falar hálito característico, que pode ser um problemão, né? Se não quer ver seu sorriso zoado, pense em largar esse vício.
O álcool também não ajuda! Vinho tinto, café e bebidas ácidas mancham os dentes. Pra manter o sorriso no estilo, melhor maneirar nessas paradas!
Sabia que trocar a escova de dentes pode ser uma jogada de mestre para manter aquele sorriso brilhante? Quando ela fica mais desgastada, perde eficiência e não limpa tão bem.
O ideal é trocar a escova a cada 3 meses, ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas.
Ah, e não se esquece de usar uma boa pasta de dentes no dia a dia. A escova sozinha não faz milagre. Então, bora cuidar desse sorriso!
Achou estranho? Mascar chiclete sem açúcar é uma ótima dica pra cuidar da saúde bucal com estilo. Ele aumenta a produção de saliva, que ajuda a combater cáries e a limpar os dentes, além de:
neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias;
diminuir o mau hálito;
fornecer minerais que mantêm os dentes fortes.
Mas atenção: chiclete — e precisa ser sem açúcar mesmo, viu? — não substitui a higiene bucal! Então, bora escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar o fio dental pra cuidar direitinho do sorriso!
Ir ao dentista pode não ser o rolê mais legal de todos, mas é super importante. Além de detectar cáries e problemas na gengiva antes de virarem dor de cabeça, ele faz aquela higienização pesada que a escovação em casa não consegue alcançar.
Muita gente se pergunta se a limpeza nos dentes dói, mas, na real, é bem tranquila e essencial pra manter o sorriso saudável. De quebra, ainda rolam dicas personalizadas pra cuidar melhor da saúde da sua boca.
Ter um kit de higiene bucal sempre por perto é uma daquelas dicas que salvam. Vai que precisa dar aquele tapa no sorriso depois de um almoço ou lanche rápido, né? Dá uma olhada no que você precisa ter:
escova de dentes;
creme dental;
enxaguante;
fio dental.
E pra deixar esse kit ainda mais caprichado, inclua o creme dental Sorriso Tripla Limpeza Completa. Sua fórmula ultra refrescante com três listras de proteção oferece uma limpeza completa enquanto mantém seus dentes fortes e protegidos.
Uma limpeza nos dentes feita no consultório do dentista costuma levar de 30 minutos a 1 hora, dependendo da situação de cada pessoa. O processo inclui remoção de tártaro, polimento e aplicação de flúor, se necessário.
Evite comer ou beber alimentos muito pigmentados, como café ou vinho, por pelo menos 24 horas. Também é bom não consumir alimentos ácidos logo após o procedimento pra proteger o esmalte.
O ideal é fazer uma limpeza a cada seis meses. Em alguns casos, como pessoas com problemas gengivais, pode ser necessário aumentar a frequência para manter a saúde bucal em dia.
